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绿茶喝得越多越好吗?

亚博APP 经典文章 2021年07月03日
本文摘要:你杯子里的绿茶是个奇迹,可以促进新陈代谢,预防发烧。虽然每天喝绿茶有很多好处,但是很多人想讲一杯绿茶是否能获得很大的好处。去小镇聚会之前,如果可能的话,自学一下是否应该多喝绿茶(结果可能会让你大吃一惊)。如果你发现自己每天喝一两杯绿茶,那你做的是对的!加州大学洛杉矶分校癌症流行病学研究员左博士和马里兰大学医学中心建议每天喝两到三杯绿茶,绿茶被证明对健康有害。 然而,每天喝五杯绿茶已经被证明可以降低患胃癌的风险。

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你杯子里的绿茶是个奇迹,可以促进新陈代谢,预防发烧。虽然每天喝绿茶有很多好处,但是很多人想讲一杯绿茶是否能获得很大的好处。去小镇聚会之前,如果可能的话,自学一下是否应该多喝绿茶(结果可能会让你大吃一惊)。如果你发现自己每天喝一两杯绿茶,那你做的是对的!加州大学洛杉矶分校癌症流行病学研究员左博士和马里兰大学医学中心建议每天喝两到三杯绿茶,绿茶被证明对健康有害。

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然而,每天喝五杯绿茶已经被证明可以降低患胃癌的风险。事实上,如果你想节食并提高新陈代谢,每天喝七杯绿茶可以超过最差的结果(然而,这项研究没有必要测试人类)。此外,还有很多其他医学研究指出,每天喝绿茶越多,好处越大,以10杯为下限。

如果你对咖啡因过敏,或者嗜睡,10杯绿茶可能对你来说太多了。喝多了不会带来一系列的负面后果。绿茶和红茶中发现的鞣酸不会减少叶酸的吸收,叶酸是帮助减少出生缺陷的最重要的维生素。如果怀孕或者想生孩子,一定要严格允许绿茶的摄入,一天最多喝一杯或者基本不喝。

绿茶不会影响铁的吸收,建议防止睡觉时喝绿茶,而是在两餐之间的间隔时间喝。你每天喝几杯绿茶?。


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